Home » Làm đẹp » 10 loại trà giúp mẹ giảm cân sau sinh

10 loại trà giúp mẹ giảm cân sau sinh

Phụ nữ sau sinh luôn đối mặt với nỗi lo vòng eo ngấn mỡ, thân hình không còn thon gọn như xưa. Điều này khiến chị em đánh mất sự tự tin của mình, đồng thời còn ảnh hưởng về mặt sức khỏe.

Ngoài một chế độ ăn uống khoa học và thể thao hợp lý, một phương pháp giảm cân an toàn, thì 10 loại thức uống tưởng chừng đơn giản dưới đây có thể giúp mẹ giảm cân đấy. Thử xem nhé!

1. Trà trái cây

Trái cây tốt cho sức khỏe, giúp mẹ bầu đẹp da, ngoài ra mẹ còn có thể chế biến thành trà để uống hàng ngày giúp giảm cân.

Cách làm: Táo, dâu tây, kiwi… rửa sạch, bổ ra làm 2 hoặc 3, sau đó cho vào nước sạch nấu sôi lên. Khi nước sôi khoảng 2 phút, cho thêm 1 ít đường phèn vào để tăng vị cho trà dễ uống (hoặc có thể không cần thêm đường). Món trà trái cây vừa hấp dẫn, vừa giúp chị em giảm cân sau sinh an toàn.

2. Trà táo gai, cam thảo

Mẹ cần chuẩn bị 1 nhánh cam thảo, 5 quả táo. Dùng nước sôi hãm lấy nước trong 5 phút là sử dụng được. Mẹ có thể uống trà này vào nất cứ lúc nào mẹ thích trong ngày. Tuy nhiên nên uống trước bữa sáng và bữa tối để hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể, tăng hiệu quả giảm cân tốt hơn.

3. Trà gừng

Trà gừng không những có tác dụng ngăn ngừa bệnh tật, làm đẹp da mà còn giúp phụ nữ sau sinh giảm cân rất tốt. Uống trà gừng có thể giúp tăng cường các hoạt động trao đổi chất của cơ thể, tăng tỉ lệ đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình đào thải của cơ thể. Mỗi ngày chỉ cần uống 2 cốc trà gừng không chỉ giúp mẹ giảm cân an toàn mà còn có một làn da trắng hồng.

10-loai-tra-giup-me-giam-can-sau-sinh-1

4. Trà mật ong – chanh

Cả mật ong và chanh đều có tác dụng giảm cân sau sinh tuyệt vời khiến mẹ phải ngạc nhiên. Chỉ cần pha một cốc nước ấm với mật ong, một ít nước cốt chanh là các mẹ đã có một thức uống vừa hấp dẫn, vừa giúp giảm cân nhanh chóng. Lưu ý chỉ nên pha mật ong với nước ấm, nếu pha với nước sôi nóng sẽ khiến cho mật ong bị mất chất, không còn giữ nguyên tác dụng như ban đầu.

5. Trà trắng

Trà trằng giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống virus và chống lão hóa. Trà trắng được sử dụng nhiều để làm các loại mỹ phẩm dưỡng da hoặc các loại thực phẩm chức năng. Đặc biệt đây là loại thức uống giúp chị em phụ nữ giảm cân sau sinh hiệu quả.

6. Trà Atiso

Trà Atiso có tác dụng làm mát gan, giải nhiệt, thải độc tố, giảm cholesterol xấu và cải thiện sức khỏe làn da. Mẹ có thể uống trà atiso được chế biến từ thân, rễ, hoa, lá cây Atiso sắc lấy nước uống hoặc pha vào nước tắm để chăm sóc da, giảm béo rất hiệu quả.

trà

7. Trà đen

Trà đen có mùi hương đặc biệt nhờ sự lên men xảy ra rất mạnh, quá trình lên men sản sinh chất có tác dụng ngăn ngừa và hạn chế sự tích tụ của chất béo trong cơ thể. Chính vì vậy trà đen luôn được nhiều chị em phụ nữ chọn làm thức uống giảm cân.

8. Trà mật ong – dâu tây

Ngoài tác dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp, mật ong còn có công dụng giảm cân hiệu quả. Kết hợp mật ong với dâu tây cũng có tác dụng giúp mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn cho mình. Mẹ chỉ cần pha một tách trà nóng thông thường, sau đó cho 1 – 2 muỗng mật ong vào khuấy đều, cho thêm vài lát dâu tây thái mỏng, để khoảng 5 phút là có thể thưởng thức.

9. Trà bạc hà

Trà bạc hà có công dụng làm giảm cân rất hiệu quả và an toàn. Mợt ly trà bạc hà ướp lạnh có vị trái cây thơm ngọt sẽ làm bạn cảm thấy sảng khoái và đầy năng lượng.

10-loai-tra-giup-me-giam-can-sau-sinh-3

10. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có vị ngọt, hơi đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giải cảm, mát gan, hạ hỏa, làm sáng mắt. Uống trà hoa cúc mỗi ngày còn giúp giãn mạch máu, hạ huyết áp, giảm mỡ trong máu, làm dịu căng thẳng thần kinh, giúp ngủ ngon, đồng thời giúp mẹ giảm cân sau sinh rất tốt.