Home » Giáo dục trẻ » Những sai lầm cần tránh » 10 sai lầm thường gặp ở mẹ sau sinh

10 sai lầm thường gặp ở mẹ sau sinh

10 sai lầm thường gặp ở mẹ sau sinh

Việc chăm sóc mẹ sau sinh ở mỗi vùng miền là khác nhau . Tuy vậy, theo y học hiện đại chưa hẳn tất cả các quan niệm và tập tục chăm sóc này là đúng hoàn toàn hay sai hoàn toàn. Trong đó một số sai lầm khá phổ biến và thường gặp như dưới đây, các mẹ nên biết để cùng tránh nhé.

10-sai-lam-thuong-gap-o-me-sau-sinh-1

1. Không ra gió

Không ít người cho rằng gió là nguyên nhân gây sốt cho mẹ sau sinh. Vì thế các mẹ luôn được nằm trong phòng kín mít, quấn đầu che chân nhét bông kĩ càng.

Thực tế việc mẹ bị sốt sau sinh đa số là do viêm nhiễm hệ sinh dục do vệ sinh không kỹ. Hơn nữa nếu phòng ở không thông thoáng, không khí ô nhiễm thì việc nằm trong phòng kín gió dễ khiến mẹ và bé bị viêm đường hô hấp.

2. Không tắm

Sau khi sinh sự trao đổi chất càng tăng mạnh, lại thêm bầu vú thường chảy sữa và sản dịch chảy ra từ âm hộ nhiều, nên nếu không tắm trong thời gian dài dễ gây viêm nhiễm hậu sản. Vì vậy các mẹ nên giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ, thường xuyên thay quần áo. Vào những ngày đầu sau sinh có thể lấy nước ấm rửa mặt lau người, một tuần sau là có thể tắm rửa gội đầu bình thường.

Chỉ chú ý tuyệt đối không tắm bồn, khi tắm nên tắm nhanh, tắm nước ấm, tránh gió lùa là được.

3. Không đánh răng

Mẹ sau sinh phải ăn uống nhiều hơn nên khả năng thức ăn lưu lại trong kẽ răng và khoang miệng là rất cao. Hơn nữa viêm nhiễm khoang miệng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến nhiễm khuẩn hậu sản. Do đó mẹ hoàn toàn nên đánh răng sau khi ăn. Chỉ cần dùng nước ấm, bàn chải không quá cứng để không tổn thương răng là được.

10-sai-lam-thuong-gap-o-me-sau-sinh-2

Mẹ sau sinh nên đánh răng sau khi ăn

4. Không xuống giường

Mẹ nên sớm rời khỏi giường hoạt động sau sinh, điều này không chỉ tốt cho sự tuần hoàn máu dưới chân, sản dịch mau chóng được thải ra mà còn giúp các cơ mau chóng lấy lại độ đàn hồi. Việc vận động giúp phòng chống sa dạ con, sa trực tràng hay bàng quang.

5. Không cho con bú ngay

Sữa tiết ra đầu tiên ở bầu vú là sữa non chứa rất nhiều dinh dưỡng và kháng thể cần thiết cho bé, vì thế cần bú lần đầu càng sớm càng tốt để trẻ hấp thu được phần sữa non quý giá, đồng thời giúp kích thích tuyến vú sớm tiết sữa hơn.

6. Không ăn uống đủ chất

Rất nhiều nơi có quan niệm kiêng ăn sau sinh, không ăn cá, tôm và các loại hải sản khác do tanh mùi, không ăn rau vì sợ đi ngoài …

Thực tế, giai đoạn này mẹ cần bổ sung những thúc ăn dinh dưỡng, bữa chính và bữa phụ đều phải đa dạng, nếu không sẽ không có lợi cho sự tiết sữa và phục hồi sức khỏe.

7. Chỉ ăn thịt gà mái

Sau khi sinh, lượng hormone sinh dục nữ giảm xuống, điều này có lợi cho sự tiết sữa. Tuy nhiên trứng gà mái lại chứa một lượng estrogen nhất định, gây hạn chế đến sự tạo sữa. Trái lại trong tinh hoàn gà trống lại có chứa testosteron nên vô tình ăn gà trống lại có lợi cho sự tạo sữa. Hơn nữa, thịt gà trống ít mỡ nên ít gây béo phì hơn.

8. Ăn chocolate để lấy lại năng lượng

Thật sai lầm khi nghĩ rằng ăn chocolate sẽ giúp cho mẹ có thêm năng lượng. Vì trong chocolate có chứa theobromin có thể qua sữa mẹ gây độc thần kinh cho bé, khiến bé ngủ không ngon, quấy khóc không ngừng. Bên cạnh đó, ăn quá nhiều chocolate dễ khiến chế độ dinh dưỡng của mẹ bị mất cân đối.

10-sai-lam-thuong-gap-o-me-sau-sinh-3

Ăn quá nhiều chocolate dễ khiến chế độ dinh dưỡng của mẹ bị mất cân đối

9. Chỉ uống nước canh

Sau khi sinh việc ăn canh gà, canh cá… là rất cần thiết. Nhưng bên cạnh đó cũng cần chú ý dùng cả nước và cái vì cái cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Có như thế thì mới hấp thu được đầy đủ dinh dưỡng trong tô canh các mẹ nhé.

10. Uống nước chè/trà

Uống nhiều nước sau sinh chắc chắn là rất tốt vì có lợi cho sự tiết sữa. Tuy nhiên mẹ không nên uống nước trà/chè, vì trong nước chè có chứa tanin gây hạn chế hấp thu sắt, dễ gây thiếu máu sau sinh. Ngoài ra trong chè còn có cafein khiến mẹ khó ngủ, ảnh hưởng đến sự hồi phục của cơ thể. Cafein qua sữa mẹ khiến bé ngầy ngật, hay quấy khóc.