Home » Bé học mẫu giáo » Dinh dưỡng cho bé » 3 món ngon để bé biếng ăn phải thèm

3 món ngon để bé biếng ăn phải thèm

3 món ngon để bé biếng ăn phải thèm

Bé biếng ăn thường không có cảm giác ngon miệng và thèm ăn. Chính vì vậy, mẹ cần chế biến những món ăn hấp dẫn về màu sắc lẫn mùi vị, để kích thích nhu cầu ăn uống của bé.

1. Súp bắp ức gà

3-mon-ngon-de-be-bieng-an-phai-them-1

Đây là một món súp rất thích hợp cho bé biếng ăn vì có đầy đủ các dưỡng chất, mùi vị hết sức hấp dẫn và hình thức cũng vô cùng bắt mắt.

Nguyên liệu:

– Bắp.

– Thịt ức gà.

– Nước dùng (nước luộc gà).

– Gia vị vừa đủ.

– Hành ngò.

– Một ít bột năng.

Cách làm:

– Đầu tiên, bạn băm nhuyễn ức gà, sau đó xào sơ cùng với 1 ít bơ. Khi thịt gà đã chuyển màu và săn lại, thì bạn cho thêm một ít nước dùng vào đun sôi. Sau đó, cho hạt bắp vào và nêm gia vị vừa ăn.

– Cuối cùng, bạn pha một ít bột năng với nước lạnh rồi từ từ cho vào nồi, khuấy nhẹ để tạo độ sánh đặc cho món ăn. Bạn có thể thêm một ít hành ngò để món ăn thêm phần hấp dẫn.

Lưu ý, món này chỉ thích hợp với các bé trên 2 tuổi. Còn với các bé nhỏ hơn, mẹ nên xay nhuyễn bắp để bé dễ ăn hơn.

2. Cháo tôm bí đỏ

3-mon-ngon-de-be-bieng-an-phai-them-2

Nếu bé không thích ăn súp, bạn có thể tham khảo món cháo bí đỏ nấu tôm. Một món ăn cũng rất dễ chế biến, nhưng lại đảm bảo về cả dinh dưỡng, mùi vị, lẫn hình thức bắt mắt.

Nguyên liệu:

– Gạo.

– Tôm tươi.

– Bí đỏ.

– Dầu ăn và gia vị.

Cách làm:

– Đầu tiên bạn vo sạch gạo, ngâm chừng 30 phút.

– Sau đó, bắt lên bếp nấu cho đến khi chín mềm, thì cho thêm bí đỏ vào nấu chung.

– Sau khi cháo và bí đỏ đã nhuyễn, bạn cho tôm đã được băm nhuyễn vào khuấy đều.

– Nêm gia vị vừa đủ vào cháo và thêm vào một muỗng dầu ăn rồi tắt bếp. Món này thích hợp để bạn cho bé ăn vào các bữa chính trong ngày.

Lưu ý, bạn nên cho bé ăn lúc cháo còn ấm để đảm bảo mùi vị và giúp trẻ biếng ăn không cảm thấy ngán do vị tanh của tôm.

3. Sữa chua trái cây

3-mon-ngon-de-be-bieng-an-phai-them-3

Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa. Khi bé biếng ăn mẹ nên bổ sung thêm sữa chua vào khẩu phần ăn của bé. Sữa chua trái cây là một món ăn dặm rất tốt vì cung cấp nhiều men tiêu hóa tự nhiên, vitamin, chất khoáng và chất xơ… giúp bé ngon miệng, và hỗ trợ hệ tiêu hóa phân hủy thức ăn.

Món này rất đơn giản và không có yêu cầu chung về nguyên liệu. Chỉ cần 1 hũ sữa chua, cùng 1 số trái cây như cam, bơ, dâu, táo, chuối, xoài… là bạn đã có thể chế biến được món sữa chua dằm trái cây, thơm ngon bổ dưỡng.

Chỉ mất khoảng 5-10 phút, rửa sạch, gọt vỏ, và cắt miếng vừa ăn đối với các loại trái cây. Sau đó, trộn các loại trái cây chung với sữa chua là bạn đã có thể hoàn thành được một món ăn dặm rất tốt cho bé. Bạn nên bổ sung món này vào thực đơn các bữa phụ trong ngày của trẻ biếng ăn.

Lưu ý cuối cùng: bạn có thể thêm vào từ 1-2 muỗng sữa tươi và một ít nho khô để giúp món ăn có thể thơm ngon và hấp dẫn hơn.