Home » Bé học mẫu giáo » Dinh dưỡng cho bé » 5 loại nước ép trái cây tốt cho bé

5 loại nước ép trái cây tốt cho bé

Bé rất cần vitamin C và các chất khác có trong trái cây, nhưng với một số bé lười ăn thì việc bổ sung này thật vất vả. Vì thế, mẹ có thể ép trái cây lấy nước cho bé uống. Một vài loại nước ép thích hợp với bé, mẹ tham khảo nhé.

1. Nước ép dưa chuột

5-loai-nuoc-ep-trai-cay-tot-cho-be-1

Dưa chuột không chỉ là loại hoa quả yêu thích của một số bé mà nước ép dưa chuột cũng không kém phần hấp dẫn đâu mẹ nhé. Hơn nữa, nước ép dưa chuột còn có rất nhiều lợi ích đối với bé nữa

Với bé, nước ép dưa chuột có lợi cho tim, mạch máu, các dây thần kinh, tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, nước ép dưa chuột có thể phòng chống và điều trị các bệnh răng lợi, giúp bé mọc tóc nhiều hơn.

2. Nước ép cần tây

5-loai-nuoc-ep-trai-cay-tot-cho-be-2

Nhiều mẹ thường bỏ qua loại nước ép này cho bé bởi chưa thấy được lợi ích thật sự của cần tây. Cần tây có hương vị thơm đặc trưng, tăng cường sự thèm ăn. Cần tây rất giàu vitamin A, B1, B2, C… nên nước ép cần tây có vai trò rất quan trọng trong quá trình hoàn thiện cơ thể và tăng cường chiều cao cho bé.

Vì vậy đây là loại thức uống thích hợp cho bé trong quá trình bắt đầu tập ăn dặm. Mẹ nên cho bé uống nước cần tây vào buổi sáng và giữa các bữa ăn để bé hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất nhé.

3. Nước ép cà rốt

5-loai-nuoc-ep-trai-cay-tot-cho-be-3

Cà rốt rất giàu vitamin A nên nước ép cà rốt sẽ nuôi dưỡng và phát triển cơ quan thị giác của bé. Uống một lượng nhất định nước ép cà rốt tươi mỗi ngày, sẽ giúp bé khỏe và linh hoạt hơn.

Ngoài ra nước ép cà rốt còn có thể làm tăng sự thèm ăn và chống nhiễm trùng. Đặc biệt, với mẹ mới sinh và đang cho con bú, một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày, sẽ có nhiều sữa hơn.

4. Nước ép bắp cải

5-loai-nuoc-ep-trai-cay-tot-cho-be-4

Nước ép bắp cải cũng có tác dụng rất tốt cho bé, nên mẹ đừng bỏ qua loại nước uống này nhé. Bởi nước bắp cải thúc đẩy sự phát triển của bé và ngăn ngừa bệnh quáng gà. Bắp cải trắng chứa selenium, ngoài tác dụng phòng chống các bệnh mắt, còn giúp tăng cường sức sống cho các tế bào, giúp bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Với bé từ 4 tháng, nước bắp cải trắng tốt cho lợi, có thể làm sạch miệng.

5. Nước ép cà chua

5-loai-nuoc-ep-trai-cay-tot-cho-be-5

Cà chua luôn là loại thực phẩm hàng đầu trong dinh dưỡng của cơ thể. Đối với bé, cà chua có vai trò quan trọng trong quá trình thúc đẩy sự hình thành dịch vị, tăng cường tiêu hóa. Nước ép cà chua còn giúp bảo vệ tim mạch và làn da mẫn cảm của bé.