Home » Bé học mẫu giáo » Dinh dưỡng cho bé » Bí mật dưa hấu dành cho bé

Bí mật dưa hấu dành cho bé

Theo Đông y, dưa hấu có vị ngọt, tính mát, không độc, có khả năng giải nhiệt do say nắng gây tuột huyết áp. Ngoài ra, dưa hấu còn có tác dụng tiêu viêm, trị giun sán.

Dưa hấu ngày nay có quanh năm, mẹ muốn cho bé ăn lúc nào cũng được. Dưa hấu có nhiều lợi ích dành cho bé.

1. Dưa hấu tốt cho bé thừa cân

Dù dưa hấu chứa nhiều đường, nhưng lượng đường trong dưa hấu không làm tăng cân mà ngược lại, ăn dưa hấu thường xuyên lại giúp tránh những khối mỡ bủa vây.

Dưa hấu cung cấp nhiều vitamin: A, C, B1, B6; các khoáng chất: kali, beta-carotene, magie rất thích hợp cho trẻ béo phì, thừa cân. Cụ thể như sau:

– Axit limocitrine trong dưa hấu giúp đào thải chất độc, chứa nhiều kali giúp cơ thể thon gọn.

– Axit amino trong dưa hấu giúp đốt cháy năng lượng, làm tiêu hao chất béo một cách dễ dàng, tránh nguy cơ tích tụ mỡ.

– 100g dưa hấu chỉ có 31calo, bé dễ dàng ăn no mà không sợ tăng cân. Hơn nữa, dưa hấu còn làm giảm cảm giác cồn cào trước các bữa ăn

Vì thế, mẹ hãy thoải mái cho bé ăn món này thay vì nhâm nhi bánh ngọt nhé.

2. Dưa hấu giúp giải nhiệt, giải độc

Thời tiết mùa này dễ làm bé cảm nắng, say nắng khi vui chơi cuối tuần. Thêm vào đó, một số món ăn “lạ” cũng có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa của bé. Những lúc thế này, mẹ đừng quên cung cấp cho con một ít nước ép dưa hấu (có thể làm sẵn cho bé mang theo).

Nước dưa hấu ngoài tác dụng giải nhiệt còn có thể giải độc. Chỉ cần tránh cho bé ăn quá nhiều vào buổi tối để tránh việc tiểu tiện nhiều ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.

3. Cho trái tim khỏe mạnh

Ăn dưa hấu mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim bằng cách ngừng hình thành cholesterol có hại. Ăn dưa hấu thường xuyên giúp những đứa trẻ đang lớn kiểm soát cân nặng và sự lắng đọngmỡ trong mạch máu ít hơn nhờ chất citrullin có sẵn trong dưa hấu.

bi-mat-dua-hau-danh-cho-be

Dưa hấu có nhiều lợi ích dành cho bé

4. Thuốc trị nhiệt miệng

Không chỉ phần thịt quả có tác dụng này mà cả vỏ dưa hấu thường bị vứt đi cũng có thể mang đến tác dụng rõ rệt. Khi thấy trẻ có dấu hiệu nhiệt miệng bạn nên cho trẻ ăn vài miếng dưa hấu hoặc dùng vỏ dư sắc với nước để uống. Chúng có thể làm giảm viêm, sưng, nhiệt miệng nhanh chóng.

5. Trị ho tích cực

Thời điểm giao mua trẻ rất dễ mắc các bệnh về đường ho hấp do thời tiết nóng lạnh thất thường. Khi thấy con bị ho ra đờm hoặc ho khan, viêm họng chỉ cần cho trẻ ăn một ít dưa hấu hoặc lấy vỏ dưa nấu với đường phèn thành nước cho con uống. Bé sẽ khỏi bệnh về hô hấp nhẹ và nhanh.

6. Bảo vệ làn da bé

Da bé dễ đỏ và bong tróc khi chơi ngoài trời nắng, bạn có thể ép một ít nước từ chính cùi dưa hấu, lấy bông gòn hoặc gạc cotton nhúng vào nước ép và đắp lên da cho con. Da bị tổn thương do trời lạnh hay do ánh nắng mặt trời sẽ hồi phục nhanh nhờ nước ép này.