Home » Bé học mẫu giáo » Chăm sóc bé » Chống nóng cho bé

Chống nóng cho bé

Những ngày này, cả nước ta đang trải qua đợt nắng nóng khủng khiếp, nhiều nơi nhiệt độ ngoài trời còn lên tới 38 – 39 độ C. Nắng nóng, nhiệt độ tăng cao khiến nhiều người có cảm giác rất khó chịu. Lượng trẻ nhập viện vì sức khỏe bị ảnh hưởng bởi biến chứng xấu từ thời tiết vì thế cũng tăng cao đột biến.

Việc chống nóng cho bé ra sao để vẫn giúp bé khỏe mạnh trong ngày nắng nóng trở thành một “nỗi niềm không chỉ riêng ai”.

Dưới đây là một vài bí quyết giúp trẻ tăng sức đề kháng, chống chọi lại thời tiết nóng bỏng mà các bậc phụ huynh nên để tâm:

Không cho bé ra ngoài khi trời nắng gắt

Ánh nắng khi sáng sớm rất tốt cho bé nhưng. Trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm, các mẹ nên hạn chế cho con ra ngoài khi không cần thiết. Hết sức tránh những khung giờ “chết” là khi ánh nắng mặt trời chiếu gay gắt nhất – khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
Khi cho bé ra ngoài nên trang bị đầy đủ phụ kiện cho bé như áo chống nắng, kính râm, mũ rộng vành… Nên chú ý tránh những chiếc áo trắng mỏng manh, hãy chọn những bộ quần áo tối màu và đủ dày dặn che phủ tất cả các vùng da.

doi non rong vanhChống nóng cho bé bằng cách đội mũ rộng vành, mặc áo chống nắng khi cho bé ra ngoài.

Dùng kem chống nắng

Hãy luôn bôi kem chống nắng cho con trước khi cho con ra ngoài trời – bắt đầu từ khi bé được 5 tháng tuổi. Các bà mẹ cũng nên chú ý tới cả những điểm trên cơ thể bé thường bị “bỏ quên” như: sau đầu gối, tai, vùng mắt, cổ… Bôi kem chống nắng với lượng vừa đủ, trước khi ra ngoài khoảng 15-30 phút, bôi lại sau mỗi 2 giờ hoặc khi bé vừa đi bơi lên.

Ngoài việc lựa chọn loại kem có chỉ số chống nắng (SPF) bằng hoặc cao hơn 30, bạn cũng hãy lưu ý:

– Chọn loại kem chống nắng có chứa zinc oxide hoặc titanium dioxide, bởi vì những hợp chất này ít gây kích ứng và khó chịu, cũng như không hấp thụ vào da.

– Loại kem trên nhãn có ghi “quang phổ rộng – broad spectrum”, tức ngăn được cả tia UVA và UVB.

– Kem chống nắng dạng xịt dễ sử dụng, tuy nhiên khi dùng cho vùng mặt của con, hãy bảo bé nhắm mắt và nín thở khoảng 5 giây (trước – trong – và sau khi xịt). Kem chống nắng dạng thỏi là tốt nhất khi dùng cho mặt bởi loại này không bị chảy hay trôi do mồ hôi;

– Thận trọng khi sử dụng kem chống nắng nếu da bé nhạy cảm hoặc bị các vấn đề như eczema. Các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để dùng đúng loại sản phẩm.

Uống nhiều nước

Cơ thể người không có kho dự trữ nước, do đó lượng nước mất đi trong vòng 24 giờ phải được bù đắp đầy đủ để duy trì sức khỏe và các hoạt động. Trong những ngày nóng, lượng nước bị mất đi do cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn. Uống nước sẽ giúp dưỡng ẩm và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.

Trẻ cần phải được chủ động bổ sung nước thường xuyên, uống đủ nước khoảng 100ml/kg cân nặng/ngày. Tốt nhất là những thức uống có giá trị dinh dưỡng như: sữa tươi, sữa đậu nành, sữa chua uống, sinh tố, nước ép trái cây. Nước nên chia nhỏ ra trong ngày, cho bé uống trước bữa ăn khoảng 90 phút, tránh uống quá nhiều nước cùng lúc sẽ làm bé đầy bụng.
sinh to trai cayCác loại sinh tố, nước trái cây, sữa đậu nành… có thể giúp trẻ giải nhiệt trong ngày nóng.

Điều chỉnh khẩu phần ăn của bé

Mùa hè với cái nóng oi bức luôn tạo cho con người cảm giác mệt mỏi, chán ăn. Với bé, điều này càng nặng nề vì các bé còn nhỏ, sức đề kháng yếu nên cần đáp ứng đủ chất trong khẩu phần ăn. Những ngày oi nóng như thế này, mẹ cần cho bé ăn nhiều hơn ngày thường với nhóm thực phẩm có tính giải nhiệt như: rau dền, rau muống, bí… chúng giúp mang lại cảm giác mát mẻ, đồng thời cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể, bổ sung chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Nên chia nhỏ bữa ăn của bé, khẩu phần ăn có nhiều canh rau, ít dầu mỡ… Ngoài ra, có thể chống nóng cho bé, tránh rôm sảy, mẩn ngứa bằng cánh cho bé ăn bổ sung bằng những bữa ăn bổ mát như: chè hạt sen, sữa, sữa chua, bánh flan…

Mùa nóng, bé dễ mắc bệnh tiêu chảy do thức ăn ôi, thiu, do vi khuẩn dễ sinh sôi nảy nở trong môi trường nóng ẩm. bậc phụ huynh khi chăm bé cần tuyệt đối tuân thủ các nguyên tắc trong chế biến cũng như bảo quản thức ăn cho bé nhằm đảm bảo về vệ sinh an toàn thực phẩm và phòng bệnh cho bé. Nguyên tắc cơ bản nhất vẫn là “ăn chín uống sôi”. Thức ăn của bé khi đã chế biến cần tránh để ngoài nhiệt độ môi trường hơn 2 giờ. Khi bảo quản trong tủ lạnh cũng cần biết nên bảo quản trong thời gian bao lâu và những thực phẩm gì nên, không nên trữ lâu trong tủ lạnh.

Dùng quạt và điều hòa đúng cách

Để trốn nóng, nhiều bà mẹ chọn cách “giấu” con ở lì trong phòng điều hòa cả ngày lẫn đêm hoặc mua máy phun sương để trong phòng tạo ẩm. Đây không phải là cách tốt và có thể khiến trẻ bị bệnh về đường hô hấp. Trong điều kiện thời tiết nóng nực, phải sử dụng điều hòa và quạt là điều không thể tránh khỏi nhưng cần hạn chế. Nếu trời không quá nóng bức thì không cần thiết sử dụng điều hòa. Gió và khí trời tự nhiên, thậm chí là gió quạt vẫn là tốt nhất cho bé.

quan may Sanyo Dynamic 600

Sử dụng quạt và điều hòa đúng cách sẽ giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp cho trẻ.

Một số điểm lưu ý khi sử dụng điều hòa, quạt điện cho bé:

– Nên căn cứ vào nhiệt độ phòng để bật điều hòa cho hợp lý. Với trẻ sơ sinh, nhiệt độ lý tưởng là khoảng 28-30 độ. Trẻ lớn hơn thì nhiệt độ có thể thấp hơn. Buổi tối, nếu cho trẻ ngủ phòng có máy lạnh, thì để nhiệt độ trung bình khoảng 26 độ C, hoặc nhiệt độ phòng chênh lệch từ 8-10 độ C so với nhiệt độ bên ngoài. Nếu là ban ngày thì không nên để trẻ ở suốt trong phòng máy lạnh liên tục 2-3 giờ, mà thi thoảng cho trẻ ra ngoài.

– Nên bật quạt thông gió khi sử dụng điều hòa.

– Không nên để phòng quá ẩm. Không nên dùng máy tạo ẩm trong phòng điều hòa. Các mẹ cần thường xuyên vệ sinh máy lạnh. Ban ngày cần mở cửa phòng máy lạnh cho thông thoáng, nếu đóng kín phòng suốt sẽ tạo điều kiện cho nấm mốc, vi khuẩn phát triển trong phòng.

– Khi bé mới đi ngoài nắng về, không nên cho bé vào phòng máy lạnh ngay, vì thay đổi nhiệt độ đột ngột rất dễ làm bé bị cảm. Không để bé nằm hướng đối diện với máy lạnh, không ngồi trực diện với quạt máy, không để quạt cố định thổi vào bất kỳ một bộ phận nào trên cơ thể, mà nên cho quạt xoay.