Home » Bé học mẫu giáo » Dinh dưỡng cho bé » Gợi ý cách kết hợp thực phẩm dinh dưỡng dành cho bé tập đi

Gợi ý cách kết hợp thực phẩm dinh dưỡng dành cho bé tập đi

Nếu bạn cần một vài ý tưởng cho những bữa ăn ngon và bổ dưỡng của bé thì những gợi ý sau đây sẽ rất lý tưởng để bạn lựa chọn.

Những gợi ý sau không phù hợp với các bé mới tập ăn dặm nhưng sẽ rất phù hợp với những bé đang trong giai đoạn biết đi và ăn đồ rắn.

tập đi

– Cháo ngũ cốc không đường trộn với sữa và thêm ít lê hầm nghiền nát.

– Bánh quy ngũ cốc nghiền nát, trộn với sữa và trái cây hầm.

– Một lát bánh mì ngũ cốc nướng chín và nghiền nát, sau đó đem trộn với chuối xay nhuyễn.

– Một lát bánh mì nướng với một quả trứng luộc chín và ít lát đào.

– Táo hầm không đường ăn kèm ngũ cốc và sữa chua không đường.

– Súp lơ trắng hầm chín và nghiền nát, sau đó trộn với phô mai và ăn kèm cùng ít mì ống nấu mềm.

– Mì Ý nghiền ăn kèm với bông cải xanh hấp chín và một lát phô mai.

– Đậu nghiền ăn kèm với bánh mì nướng.

goi-y-cach-ket-hop-thuc-pham-dinh-duong-danh-cho-be-tap-di-2

– Trứng trộn với bánh mì nướng hoặc bánh mì Chapati (một dạng bánh mì dẹt).

– Phô mai phết với bánh mì nướng, ăn kèm dưa chuột và cà rốt bi.

– Khoai lang, đậu xanh và súp lơ nghiền.

– Thịt cừu viên ăn kèm rau xanh.

– Cơm trắng, thịt cá hồi nướng và đậu Hà Lan hấp chín.

goi-y-cach-ket-hop-thuc-pham-dinh-duong-danh-cho-be-tap-di-3

– Đậu lăng nghiền trộn chung với cơm trắng.

– Thịt gà băm nhỏ trộn cùng rau mầm và khoai tây nghiền.

– Cá hồi dầm nát trộn cùng đậu Hà Lan.

– Cá luộc với sữa và khoai tây, ăn kèm cùng bông cải xanh và cà rốt hầm.

– Trái cây tươi như lê, táo, đào gọt vỏ và trộn với sữa chua.

– Bánh gạo ngâm sữa.

– Trộn rau thái nhuyễn với cơm trắng và khoai tây nghiền, sau đó chan thêm nước sốt thịt bằm.

– Cho mận khô vào ngũ cốc hoặc sữa chua không đường và ngâm nở trước lúc ăn.

Những lưu ý khi chuẩn bị bữa ăn cho bé:

goi-y-cach-ket-hop-thuc-pham-dinh-duong-danh-cho-be-tap-di-4

Khi chuẩn bị thức ăn cho bé, bạn không nên nêm muối, bột ngọt hoặc đường trực tiếp vào món ăn vì chúng không có lợi cho sức khỏe của bé. Tốt nhất hãy tận dụng vị ngọt tự nhiên của thực phẩm tươi để mang lại những bữa ăn lành mạnh cho bé.

Đối với món tráng miệng, bạn hãy hạn chế cho đường vào và nên thay thế bằng vị ngọt của các loại trái cây tươi hoặc trái cây khô.

Từ sáu tháng nên cho bé ăn dặm với thức ăn lỏng, mềm. Khi bé đã 9 tháng tuổi đừng quên tập cho bé làm quen dần với thức ăn dạng rắn.

Sữa bò có thể được sử dụng với số lượng nhỏ trong món ăn của bé. Tuy nhiên, trước đó bạn nên thử xem bé có dị ứng thể nặng với nó không.

Kem tách béo có thể dùng cho bé từ 2 tuổi để đáp ứng nhu cầu ăn uống đa dạng và phong phú của bé.