Home » Trẻ sơ sinh » Ăn dặm » Mô hình minh họa ăn dặm kiểu Nhật

Mô hình minh họa ăn dặm kiểu Nhật

Các mẹ có thể dễ dàng hình dung mỗi giai đoạn ăn dặm bé sẽ được ăn bao nhiêu bữa/ngày.

Với mô hình minh họa bữa ăn của bé tuổi ăn dặm, các mẹ có thể dễ dàng hình dung mỗi giai đoạn ăn dặm bé sẽ được ăn bao nhiêu bữa/ngày, vào thời gian nào và mỗi bữa bé cần ăn bao nhiêu là đủ.

Dinh dưỡng cho bé 5-6 tháng tuổi

06:00 sữa (180 ml)

10:00 ăn dặm (cháo trắng & súp cá và rau) + sữa (150 ml)

12:00 nước táo pha loãng dành cho em bé (một chút)

14:00 sữa (180 ml)

18:00 sữa (180 ml)

22:00 sữa (180 ml)

an dam kieu Nhat 1Bữa ăn của bé 5-6 tháng tuổi

Dinh dưỡng cho bé 7-8 tháng tuổi

06:00 sữa (180 ml)

10:00 ăn dặm (cháo khoai tây & súp sobo) + sữa (100 ml)

12:00 nước cam pha loãng dành cho em bé (một chút)

14:00 sữa (180 ml)

18:00 ăn dặm (udon trứng gà & súp cà chua cá dăm) + sữa (100 ml)

22:00 sữa (180 ml)

an dam kieu Nhat 2Bữa ăn dành cho bé 7-8 tháng

Dinh dưỡng cho bé 9-11 tháng tuổi

06:00 sữa (180 ml)

10:00 ăn dặm (cháo trắng & súp natto & trứng chiên) + sữa (50 ml)

12:00 táo đóng hộp cắt nhỏ

14:00 ăn dặm (udon thập cẩm vị cream & khoai tây) + sữa (50 ml)

18:00 ăn dặm (cháo trắng & súp cà ri & cà tím và cà chua xào) + sữa (50 ml)

22:00 sữa (180 ml)

an dam kieu Nhat 3Bữa ăn cho bé 9-11 tháng tuổi

Dinh dưỡng cho bé 12-18 tháng tuổi

07:00 bữa sáng (bánh mì nướng & súp rau)

10:00 bữa phụ (rau câu trái cây)

12:00 bữa trưa (udon & salad)

15:00 bữa phụ (bánh quy & 100 ml sữa)

18:00 bữa tối (cơm & thịt viên rán & canh miso) + sữa (150 ml)

an dam kieu Nhat 4Bữa ăn cho bé 12-18 tháng tuổi đã đa dạng hơn

Chương trình dinh dưỡng cho bé tuổi ăn dặm ở Nhật Bản đã trở nên quen thuộc với người dân Nhật tới mức nó không chỉ có trong sách vở mà còn được thể hiện trên mô hình cụ thể và sinh động. Sau đây là mô hình minh họa độ thô của thức ăn dành cho bé tuổi ăn dặm qua 4 giai đoạn từ 5 đến 18 tháng tuổi.

Cháo, cơm

an dam kieu Nhat 5

Udon (một loại mỳ được làm từ bột lúa mỳ)

an dam kieu Nhat 6

Cải bó xôi (rau bi na)

an dam kieu Nhat 7

Bí đỏ

an dam kieu Nhat 8

Cà chua

an dam kieu Nhat 9

Cà rốt

an dam kieu Nhat 10

Đậu hũ non

an dam kieu Nhat 11

Trứng gà

an dam kieu Nhat 12

Cá thịt trắng

an dam kieu Nhat 13

Thịt gà

an dam kieu Nhat 14

Súp thập cẩm

an dam kieu Nhat 15

Hy vọng là qua mô hình này, các mẹ chuẩn bị cho con ăn dặm có thể hình dung được phần nào về độ thô của thức ăn dành cho bé.

(Nguồn hình ảnh: Công ty mô hình thực phẩm (Nhật Bản))