Home » Bé học mẫu giáo » Dinh dưỡng cho bé » Món ăn chữa mồ hôi trộm cho bé

Món ăn chữa mồ hôi trộm cho bé

Món ăn chữa mồ hôi trộm cho bé

Mồ hôi tiết ra nhiều khi ngủ khiến trẻ khó chịu. Sau khi thức dậy, trẻ có cảm giác mệt mỏi, mất sức. Đây là hiện tượng diễn ra nhiều ở trẻ nhỏ, còn được gọi là mồ hôi trộm.

Về nguyên nhân, có thể do hệ thần kinh thực vật, hệ giao cảm của bé đang trong giai đoạn phát triển nên chưa ổn định. Hoặc có thể do bé bị thiếu vitamin D do sinh sớm, thiếu cân hay rối loạn tiêu hóa kéo dài.

mon-an-chua-mo-hoi-trom-cho-be

Trẻ ra nhiều mồ hôi trộm ảnh hưởng đến sức khỏe

Ngoài việc phơi nắng để bổ sung vitamin D cho trẻ, mẹ còn có thể nấu những món ăn sau đây để giảm bớt hiện tượng này.

1. Cháo gốc hẹ:

Gốc hẹ 30g, gạo 50g, thịt lợn nạc 50g, gia vị vừa đủ.

Gốc hẹ chọn phần thân sát củ, rửa sạch giã nhỏ lọc lấy 200ml nước. Thịt lợn nạc băm nhỏ ướp gia vị xào chín. Gạo xay thành bột, cho vào nước gốc hẹ quấy đều, đun trên lửa nhỏ, khi cháo chín cho thịt lợn vào đảo đều, cháo sôi lên là được. Cho trẻ ăn ngày một lần, cần ăn liền 2 – 3 ngày, nếu trẻ nhỏ chưa ăn được thì lọc lấy nước cho uống.

2. Cháo cá chạch:

Cá chạch đồng 100g, gạo 50g, dầu thực vật, gia vị vừa đủ.

Cá chạch làm sạch, bỏ đầu, nội tạng, đuôi, đem hấp cách thủy cho chín, gỡ lấy thịt, ướp bột gia vị, xào bằng dầu thực vật. Xương chạch giã nhỏ lọc lấy 200ml nước ngọt. Gạo xay thành bột cho vào nước lọc, xương chạch quấy đều đun trên lửa nhỏ. Khi cháo chín cho thịt chạch và gia vị vào đảo đều. Cháo sôi lại là được. Ăn một lần trong ngày lúc đói, cần ăn liền 3 ngày.

3. Cháo cá quả (cá lóc):

Cá quả một con (200g), gạo 50g, ngũ vị 2g, gia vị vừa đủ.

Cá quả làm sạch, bỏ nội tạng, đem hấp cách thủy, gỡ lấy thịt nạc, ướp bột gia vị. Xương cá giã nhỏ lọc lấy 200ml nước ngọt. Gạo, ngũ vị xay thành bột mịn, cho vào nước lọc xương cá quấy đều đun trên lửa nhỏ, khi cháo chín, cho gia vị, thịt cá vào quấy đều, cháo sôi lại là được. Ăn ngày một lần lúc đói, cần ăn liền 3 – 5 ngày.

4. Cháo trai:

Trai đồng 5 con loại vừa, lá dâu non 30g, gạo nếp 50g, gạo tẻ 50g, dầu thực vật, bột gia vị vừa đủ.

Pha nước muối loãng ngâm trai, sau một giờ vớt ra rửa sạch, cho vào nồi luộc, nhặt lấy ruột trai và lọc lấy nước trong. Ruột trai bỏ hết phần đất, thái nhỏ ướp gia vị, dùng dầu thực vật xào cho thơm. Lá dâu non rửa sạch thái nhỏ, gạo tẻ, gạo nếp xay thành bột mịn, cho thêm nước vào nước luộc trai, cho bột gạo vào quấy đều, đun nhỏ lửa, khi cháo chín cho trai, lá dâu, nêm vừa gia vị, cháo sôi lại là được. Ngày ăn 2 lần lúc đói, cần ăn liền trong 4 – 5 ngày.

5. Cháo sò, hến:

Sò biển 100g, hến 100g, gạo 50g, rễ cây hẹ 3g, gia vị vừa đủ.

Sò, hến đem rửa sạch, hấp cách thủy rồi bỏ vỏ, ruột thái nhỏ, ướp bột gia vị. Rễ cây hẹ rửa sạch giã nhỏ lọc lấy 200ml nước. Gạo xay nhỏ mịn cho vào nước rễ cây hẹ quấy đều, đun nhỏ lửa. Khi cháo chín cho sò biển và hến vào đảo đều, cháo sôi lại là được. Ăn ngày một lần lúc đói. Cần ăn liền 3 – 5 ngày.

6. Canh lá dâu (dâu tằm):

Lá dâu non 50g, thịt lợn nạc 100g, gia vị vừa đủ.

Lá dâu non rửa sạch thái nhỏ, thịt lợn nạc băm nhỏ ướp bột gia vị, xào chín, thêm 200ml nước đun sôi, cho lá dâu đảo đều, canh sôi lại cho nêm nếm vừa miệng là được. Ăn ngày một lần với cơm, ăn liền 5 ngày.

7. Nước đậu đen:

Đậu đen 50g, long nhãn 15g, táo tàu 5 quả.

Đậu đen đem rang chín, cho vào nồi cùng long nhãn, táo tàu, thêm 300ml nước đun nhỏ lửa, khi còn 200ml chắt lấy nước, chia làm 4 lần uống trong ngày. Cần uống liền 3 ngày.

8. Nước mộc nhĩ (nấm mèo):

Mộc nhĩ 20g, táo tàu 5 quả.

Mộc nhĩ rửa sạch cùng táo tàu cho vào nồi thêm 300ml nước đun sôi kỹ chắt lấy 150ml, chia 3 lần uống trong ngày. Cần uống liền 5 ngày.