Home » Làm đẹp » Quấn nóng giảm béo tại gia

Quấn nóng giảm béo tại gia

Quấn cơ thể giảm béo là phương pháp giảm cân rất được yêu thích, đặc biệt hữu hiệu khi bạn kết hợp với chế độ tập luyện và ăn kiêng, sẽ nhanh giúp bạn lấy lại cơ thể thon gọn.

Quấn nóng, quấn thảo dược là cách giảm thiểu sự xuất hiện của tình trạng da sần vỏ cam, giúp làm thon gọn vùng bụng, đùi và eo, cải thiện tình trạng làn da. Các spa làm đẹp đều đưa liệu trình quấn nóng vào chương trình làm đẹp nhưng giá khá đắt. Để tiết kiệm chi phí, bạn có thể tự quấn nóng giảm béo tại gia theo hướng dẫn dưới đây.

quấn nóng

Quấn nóng để có vòng eo thon gọn, săn chắc

Các nguyên liệu quấn nóng

Đất sét tự nhiên

– Đất xanh: Kích thích tuần hoàn máu, giúp làn da mềm mại săn chắc, thải độc và làm khít lỗ chân lông.

– Đất đỏ: Cải thiện làn da khô, dưỡng ẩm cho da.

– Đất Fuller: Hút dầu thừa, cải thiện tình trạng dan hồn, làm săn da và giải độc.

Khoáng chất

– Muối Epsom là dạng muối tổng hợp với thành phần chủ yếu là ma giê sulfat, có tác dụng giảm đau cơ bắp, tẩy da chết, làm lành da, cải thiện sưng viêm, bầm tím.

– Muối bọt làm mềm và trẻ hóa da, tẩy tế bào chết, giảm khô da.

Chất dưỡng ẩm

– Giấm táo: Giảm ngứa, diu trì độ pH tự nhiên của da, giảm bầm.

– Glycerin: Cải thiện da khô.

– Chiết xuất từ cây phỉ: Làm căng da, cải thiện da nhăn.

– Sữa dê: tẩy tế bào chết, cân bằng độ pH cho da, dưỡng ẩm.

– Nước chanh tươi: Tẩy tế bào chết, làm mềm da, cân bằng độ pH.

– Yogurt: Cải thiện da khô, cân bằng và dưỡng ẩm da.

Các loại thảo mộc

quan-nong-giam-beo-tai-gia-2

Lá bạc hà là một loại thảo mộc giúp giảm tình trạng da sần vỏ cam

– Lá bạc hà, bồ công anh: Giải độc cơ thể, cải thiện da khô, kích thích tuần hoàn máu, giảm tình trạng da sần vỏ cam.

– Cúc kim tiền: Giúp vết thương mau lành, giảm nám, tình trạng giãn tĩnh mạch, hạ sốt, ép nước cốt trị mụn cóc.

– Cúc La Mã: Làm mềm da, tránh tình trạng giãn tĩnh mạch và tái tạo tế bào.

– Ngò tây: Giải độc, giảm ngứa, bầm, làm mịn da, giúp hơi thở thơm tho, tinh thần tỉnh táo và dễ tiêu hóa.

Chuẩn bị

Quấn giảm béo tốt nhất là sau khi tắm để các tinh chất dễ thẩm thấu. Mỗi liệu trình quấn kéo dài khoảng 30 – 45 phút.

Dụng cụ quấn

– Lớp ni lông (bạn có thể dùng loại ni lông bọc thức ăn) giúp giữ thảo dược.

– Băng gạc kích thước 2,5m x 1,5cm để cố định.

Thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da cần giảm béo trước khi quến để bảo vệ làn da. Bạn có thể tái sử dụng nguyên liệu quấn ốm 2 -3 lần bằng cách trữ trong tủ lạnh.

Thực hiện

Thoa nguyên liệu lên da, dùng ni lông quấn cố định, kế đến là dùng băng gạc quấn kín, nằm nghỉ trong 45 phút. Vì thảo dược dễ vấy bẩn nên bạn hãy nằm trong bồn tắm hoặc lót tấm ni lông trước khi nằm. Tắm sạch, để da khô tự nhiên, sau đó uống 1 – 2 ly nước.

Các phương pháp quấn nóng có thể thực hiện tại nhà

Quấn theo phương pháp cồ truyền

Đây là cách kết hợp cách dùng lá thuốc cổ truyền và quấn nóng, giúp cơ thể bạn giảm cân mà không nhão cơ, da nhăn hay chảy xệ Ngoài ra dưỡng chất có trong các loại cây cỏ đông y giúp bạn có làn da săn chắc đầy sức sống, tăng cường sinh lực.

Trước tiên bạn xông hơi trong vòng 15’ với sả, đinh hương, lá chanh, ngải cứu… Lá xông bạn dễ dàng tìm mua ngoài chợ.

Sau khi xông, thoa lên vùng cần giảm béo hỗn hợp lá thuốc đã xay nhuyễn như gừng, lá bạc hà, dầu oliu… mát xa da để thanh tẩy tế bào da chết, kích thích tuần hoàn máu. Sau đó dùng băng quấn chặt cơ thể, để trong 30’ cho thảo dược ngấm.

Quấn thảo dược

Trộn đều hỗn hợp gồm 1 tách đất sét, ¼ thìa cà phê muối biển, 2 thìa cà phê dầu oliu, 2 thìa cà phê nước. Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ cho đến khi muối tan hết thì tắt bếp và cho thêm tinh dầu hoặc cánh hoa vào. Đợi hỗn hợp nguội, thoa đều lên vùng bụng, cánh tay hoặc vùng cần giảm béo.

Quấn muối gừng đơn giản

Muối có tác dụng làm giảm đau lưng, làm săn chắc cơ bụng.

Cách thực hiện: Trộn đều 1kg muối + 1kg gừng giã nhỏ, rang nóng. Cho hỗn hợp này vào túi vải dày, mỗi ngày chườm lên vùng bụng, lưng. Lưu ý không chườm khi muối quá nóng vì sẽ gây bỏng. Ban đầu bạn có thể lót thêm khăn bông, khi muối bớt nóng thì bỏ khăn ra. Túi muối gừng có thể cho vào lò viba làm nóng lại mỗi lần dùng.

Lưu ý khi quấn nóng

Không dùng nguyên liệu chứa cồn, không quấn khi đang có vết thương hở, không áp dụng phương pháp này cho da nhạy cảm.

Làn da đỏ ửng sau khi quấn là dấu hiệu bình thường, và sẽ tự biến mất sau 2 – 3 giờ. Có thể dùng nước lạnh để rửa sạch vùng da vừa quấn để giảm ửng đỏ. Tránh quấn quá chặt quanh cơ thể.